Marche Nordique – Saison 2022 / 2023 | Avenir Sportif d'Orly
 

Marche Nordique – Saison 2022 / 2023

  • REPRISE DES COURS : Dimanche 04/09/2022 et jeudi 08/09/2022

La marche nordique est une activité complète avec de nombreux bienfaits : stimulation des organes du corps, remodelage de la silhouette, allongement des muscles, augmentation du tonus respiratoire et musculaire, raffermissement de la peau… Que ce soit en été ou en hiver, elle est accessible à tous car il n’y a pas de contrainte mécanique.

Quelles sont les différences entre la Marche Nordique et la randonnée ?
La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques sur un terrain plat ou à faible dénivelé. Les bâtons monobrins vont vous aider à propulser votre mouvement et à travailler en profondeur le haut du corps. La randonnée se pratique avec des bâtons réglables, qui servent à prendre appui en montée et qui évitent de glisser en descente.

La section Marche Nordique vous propose des sorties en forêt et en parc dans un rayon de 30 à 45 min maximum en voiture d’Orly, sauf exception.
A noter qu’au cours des sorties l’éducatrice ou l’éducateur sera amené à vous proposer des séquences techniques pour l’apprentissage du mouvement et d’autres plus intensives pour travailler également le cardio, et ce quelque soit le lieu.
Sachez que la Marche Nordique est une activité sportive et de Loisir. Au sein de la section, la compétition y est à aucun moment recherchée. Pour cela, il est primordial pour que tout le monde s’y retrouve, que chacun suive les consignes de l’encadrant.e et mobilise son attention et son énergie tout au long de la séance à cet effet. Si vous souhaitez prendre le temps d’apprécier un lieu, il vous sera tout à fait possible d’y revenir à un autre moment plus opportun.

  • INSCRIPTION / REINSCRIPTION (en ligne obligatoire) et PAIEMENT (Carte Bleue, Chèque(s), Espèces, Chèque ANCV Sport, Bon Tous en Club, Pass’Sport) :Réinscription : tous les adhérents de la saison 2022-23 ont reçus un mail contenant un lien pour vous réinscrire, vous êtes prioritaire jusqu’au 31/08/2022Nouvelle inscription : faite votre inscription ici (lien disponible à partir du 01/09/2022) et procéder au paiement selon le moyen retenuPermanence de la section :
    - Samedi 3/09/2022 de 10h00 à 17h30 : Forum des Associations au parc du Grand Godet à Orly
    -
  • INSCRIPTION POUR UN COURS D’ESSAI (gratuit et sans engagement) : ICI

Des bâtons vous seront prêtés pour la séance d’essai.

Avant d’acheter une paire de bâtons, validez la taille qui vous correspond auprès de l’éducatrice. Il est conseillé d’effectuer 2 à 3 séances pour bien déterminer la taille de vos bâtons.

  • Pour vous équiper :

Le bureau a négocier des prix sur des bâtons de bonnes qualités, légers et solides, et recommandés par l’éducatrice.
N’hésitez pas à demander à tester un modèle auprès de l’éducatrice lors d’une séance.

Pour commander une paire de bâtons monobrins ou télescopiques, des gantelets… : ICI

  • Entraîneurs :
NomPrénomDiplômeActivités
THOMASMaudMASTER APAS (Activités Physiques Adaptées Santé) option VHMA (Vieillissement, Handicap, Mouvement et adaptation)Cardio / Musculation, Pilates, L.I.A., Stretching, Gymnastique douce,
Baby Gym / Multisports enfants
  • Horaire (l’horaire indiqué est le début de la séance et non l’heure de rdv, venir 15 min avant le début de la séance)
JoursPublicHorairesLieux (adresse complète en bas de page)
Dimanche 04/09/2022Adultes9h30 - 11h30ORLY (Parc du Grand Godet)
Dimanche 11/09/2022Adultes9h30 - 11h30ORLY (Parc du Grand Godet)
Dimanche 18/09/2022Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 25/09/2022Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 12/09/2021Adultes9h30 - 11h30ORLY (Parc du Grand Godet)
Dimanche 19/09/2021Adultes9h30 - 11h30ORLY (Parc du Grand Godet)
Dimanche 26/09/2021Adultes9h30 - 11h30CRETEIL
Dimanche 03/10/2021Adultes9h30 - 11h30SCEAUX
Dimanche 10/10/2021Adultes9h30 - 11h30YERRES
Dimanche 17/10/2021 - Pique-niqueAdultes9h30 - 15H00DRAVEIL
Dimanche 24/10/2021Adultes9h30 - 11h30SUCY EN BRIE
Dimanche 7/11/2021Adultes9h30 - 11h30YERRES
Dimanche 14/11/2021Adultes9h30 - 11h30 VINCENNES
Dimanche 21/11/2021Adultes9h30 - 11h30 MAROLLES-EN-BRIE
Dimanche 28/11/2021Adultes9h30 - 11h30CRETEIL
Dimanche 05/12/2021Adultes9h30 - 11h30LIMEIL BREVANNES
Dimanche 12/12/2021Adultes9H30-11H30SCEAUX
Dimanche 19/12/2021Adultes9h30 - 11h30VINCENNES
Dimanche 26/12/2021 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas cours
Dimanche 02/01/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas cours
Dimanche 09/01/2022Adultes9h30 - 11h30VALENTON
Dimanche 16/01/2022Adultes9h30 - 11h30YERRES
Dimanche 23/01/2022Adultes9h30 - 11h30VINCENNES 2
Dimanche 30/01/2022Adultes9h30 - 11h30LIMEIL BREVANNES
Dimanche 06/02/2022Adultes9h30 - 11h30DRAVEIL
Dimanche 13/02/2022Adultes9h30 - 11h30YERRES
Dimanche 20/02/2022Adultes9h30 - 11h30SUCY EN BRIE
Dimanche 27/02/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30
Dimanche 06/03/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30
Dimanche 13/03/2022Adultes9h30 - 11h30CRETEIL
Dimanche 20/03/2022Adultes9h30 - 11h30CRETEIL
Dimanche 27/03/2022Adultes9h30 - 11h30BOISSY ST LEGER 2
Dimanche 03/04/2022Adultes9h30 - 11h30DRAVEIL
Dimanche 10/04/2022Adultes9h30 - 11h30SUCY EN BRIE 2
Dimanche 17/04/2022Adultes9h30 - 11h30CRETEIL
Dimanche 24/04/2022Adultes9h30 - 11h30YERRES
Dimanche 01/05/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas cours
Dimanche 08/05/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas cours
Dimanche 15/05/2022Adultes9h30 - 11h30VINCENNES
Dimanche 22/05/2022Adultes9h30 - 11h30MAROLLES-EN-BRIE
Dimanche 29/05/2022Adultes9h30 - 11h30YERRES
Dimanche 05/06/2022Adultes9h30 - 11h30CRETEIL
Dimanche 12/06/2022Adultes9h30 - 11h30NOISEAU
Dimanche 19/06/2022Adultes9h30 - 11h30CROSNE
Dimanche 26/06/2022Adultes9h30 - 11h30YERRES 3
Dimanche 03/07/2022Adultes9h30 - 11h30SUCY EN BRIE 3
Dimanche 10/07/2022Adultes (Pique-Nique)9h30 - 11h30BURES-SUR-YVETTE
Jeudi 09/09/2022Adultes9h15 - 11h15ORLY (Parc du Grand Godet)
Jeudi 16/09/2022Adultes9h15 - 11h15ORLY (Parc du Grand Godet)
Jeudi 23/09/2022Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 09/09/2021Adultes10h00 - 12h00ORLY (Parc du Grand Godet)
Jeudi 16/09/2021Adultes10h00 - 12h00ORLY (Parc du Grand Godet)
Jeudi 23/09/2021Adultes10h00 - 12h00CRETEIL
Jeudi 30/09/2021Adultes10h00 - 12h00VALENTON
Jeudi 07/10/2021Adultes10h00 - 12h00CRETEIL
Jeudi 14/10/2021Adultes10h00 - 12h00SCEAUX
Dimanche 17/10 - Pique-niqueAdultes9H30-15H00DRAVEIL
Jeudi 21/10/2021Adultes10h00 - 12h00CRETEIL 2
Jeudi 28/10/2021 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00Pas de cours
Jeudi 04/10/2021 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00Pas de cours
Jeudi 11/11/2021 - FériésAdultes10h00 - 12h00Pas de cours
Jeudi 18/11/2021Adultes10h00 - 12h00YERRES
Jeudi 25/11/2021Adultes10h00 - 12h00CRETEIL
Jeudi 02/12/2021Adultes10h00 - 12h00SUCY EN BRIE
Jeudi 09/12/2021Adultes10h00 - 12h00VINCENNES
Jeudi 16/12/2021Adultes10h00 - 12h00VALENTON
Jeudi 23/12/2021 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00
Jeudi 30/12/2021 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00
Jeudi 06/01/2022Adultes10h00 - 12h00DRAVEIL
Jeudi 13/01/2022Adultes10h00 - 12h00BOISSY ST LEGER
Jeudi 20/01/2022Adultes10h00 - 12h00CRETEIL
Jeudi 27/01/2022Adultes10h00 - 12h00 DRAVEIL
Jeudi 03/02/2022Adultes10h00 - 12h00YERRES
Jeudi 10/02/2022Adultes10h00 - 12h00SUCY EN BRIE
Jeudi 17/02/2022Adultes10h00 - 12h00BOISSY SAINT LEGER
Jeudi 19/02/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00Pas de cours
Jeudi 26/02/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00Pas de cours
Jeudi 10/03/2022Adultes10h00 - 12h00VALENTON
Jeudi 17/03/2022Adultes10h00 - 12h00CRETEIL
Jeudi 24/03/2022Adultes10h00 - 12h00YERRES
Jeudi 31/03/2022Adultes10h00 - 12h00CRETEIL
Jeudi 07/04/2022Adultes10h00 - 12h00CROSNE
Jeudi 14/04/2022Adultes10h00 - 12h00 VINCENNES
Jeudi 21/04/2022Adultes10h00 - 12h00BOISSY SAINT LEGER
Jeudi 28/04/20222 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00Pas de cours
Jeudi 05/05/20222 - VACANCES SCOLAIRESAdultes10h00 - 12h00CRETEIL
Jeudi 12/05/2022Adultes10h00 - 12h00YERRES 3 (à la découverte du parc Caillebote)
Jeudi 19/05/2022Adultes10h00 - 12h00SUCY EN BRIE 3
Jeudi 26/05/2022Adultes10h00 - 12h00PAS DE COURS
Jeudi 02/06/2022Adultes10h00 - 12h00
Jeudi 09/06/2022Adultes10h00 - 12h00VINCENNES
Jeudi 16/06/2022 (Attention horaire modifié)Adultes09h30 - 11h30NOISEAU
Jeudi 23/06/2022Adultes10h00 - 12h00CROSNE
Jeudi 30/06/2022Adultes10h00 - 12h00BOISSY SAINT LEGER
Jeudi 07/07/2022Adultes10h00 - 12h00
  • Tarifs et inscriptions :

Tarif ci-dessous comprend le coût de l’adhésion à la section : 15 € et la licence FSGT : 37,5 €

ActivitéJourTarif OrlysiensTarif Extérieurs
Marche NordiqueJeudi81,50 €*111,50 €*
Marche NordiqueDimanche81,50 €*111,50 €*

*Réduction de 37,50€ aux membres déjà licenciés FSGT à l’ASO

Moyens de paiements : CB, Chèque(s), Espèces, Chèque ANCV Sport, dispositif « Pass’Sport » (50 €), dispositif « Tous en Club » (25 €)

  • Coordonnée contact :
Emailtéléphone
sport.sante@avenirsportifdorly.fr07 66 20 89 50
  • Lien google Maps des points de rdv :

* ORLY : Parc du Grand Godet 94310 ORLY (côté entrée principale)  —-  ICI

* CRETEIL : Parc Interdépartemental des Sports Paris Val-de-Marne – Chemin des Bœufs 94000 CRETEIL (Rdv sur le Parking)  —-   ICI

* CRETEIL 2, le Lac : Parking du Lycée Léon Blum, 5 rue Jean Gabin 94000 Créteil —- ICI

* VINCENNES : Parc de Vincennes – Bois de Vincennes – Kiosque de Gravelle – Route du point de vue – 75012 PARIS  —-  ICI

* VINCENNES 2: Esplanade du château de Vincennes – Parking Route de la pyramide-75012 Paris —- ICI

* YERRES : Parking du Stade Léo Lagrange – Avenue Jean Rostand – 91330  YERRES  —-  ICI

* YERRES 2 : 31 av Gourgaud (Parking Face au restaurant « La biche aux Boid – 91330 YERRES — ICI

* YERRES 3 : Parking, 107 B rue Charles de Gaulle, 91330 YERRES  — ICI

* CROSNE : Parking du parc « Le Parc du Moulin » – 29 rue du Moulin de Senlis 91560 CROSNE  —-  ICI

* VALENTON : Parking du parc Départemental de la Plage-Bleue – Route départementale, 29 avenue de Valenton, 94460 VALENTON  —- ICI

* MAROLLES-EN-BRIE : Les Bagaudes – Avenue des Bruyères – 94440 MAROLLES-EN-BRIE —- ICI

* LA QUEUE-EN-BRIE : Chemin des Marmouzets, 94510 LA QUEUE-EN-BRIE —- ICI

* NOISEAU : 1 rue Edouardo Branly, 94880 Noiseau —ICI

* BOISSY SAINT LEGER : 2, rue de Marroles, 94470 BOISSY SAINT LEGER —- ICI

* BOISSY SAINT LEGER 2 : Place Jules Combernoux, 94470 BOISSY SAINT LEGER — ICI

* SUCY-EN-BRIE : Auberge le Tartarin, Carrefour de la patte d’Oie, 94370 SUCY-EN-BRIE —- ICI

* SUCY-EN-BRIE 2: 18 allée des Blanc, 94370 SUCY-EN-BRIE — ICI

*SUCY-EN-BRIE 3: 132 av. Charles de Gaule, 94370 SUCY-EN-BRIE—ICI

* LARCHANT: (Parking bois d’hiver) Unnamed Road, 77 760 LARCHANT —- ICI

* DRAVEIL: (Parking accès Baignade), rue du Port aux Cerises 91 210 Draveil ICI

* SCEAUX

* BURES-SUR-YVETTES : 5 voie de la faculté, Bures-sur-Yvette — ICI

Cartographie des parcs du Val-de-Marne : ICI

  • Parcours Marche Nordique organisé (la section décline toute responsabilité quand à l’organisation et la participation de chacun, la participation à ces Marches est de l’initiative de tout un chacun) :

* Dimanche 15/05/2022 – 8, 14 ou 23 km – La Viking Nordic Walk & Trail, plus d’informations : ICI

* 03 au 05/06/2022 – les 10 ans de l’ Euro Nordic Walk in Vercor (à Villard-de-Lans en Vercors), plus d’informations : ICI

* Samedi 25/06/2022 à 16h00 – OXY’TRAIL – Parcours de 10 km, plus d’informations : ICI

* Dimanche 03/07/2022 – La Normandique : ICI