Sport Seniors – Saison 2015/2016

Il n’est jamais trop tard pour faire une activité physique à condition que celle-ci soit adaptée à l’âge et à l’état de santé.

Le sport à partir de 60 ans doit tenir compte de :

- la diminution des capacités physiques dues à l’âge. La force musculaire diminue, ainsi que la capacité respiratoire et la masse osseuse. L’exercice physique doit être moins intense et la récupération un peu plus longue.

- les maladies du vieillissement : hypertension artérielle, ostéoporose, diabète, obésité, maladies cardiaques, maladies articulaires, dépression.

La plupart des maladies communes au troisième âge sont améliorées par l’activité physique : celle-ci renforce les os, préserve la respiration et le capital musculaire, diminue la pression artérielle, contrôle la prise de poids, améliore l’état mental, favorise la socialisation.

 

• Actualités:

Dates de rentrées disponibles à partir du mois d’août 2015

Dates de rentrée :

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