Sport Seniors | Avenir Sportif d'Orly
 

Sport Seniors – Saison 2021/22

Il n’est jamais trop tard pour faire une activité physique à condition que celle-ci soit adaptée à l’âge et à l’état de santé.

Le sport à partir de 60 ans doit tenir compte de :

- la diminution des capacités physiques dues à l’âge. La force musculaire diminue, ainsi que la capacité respiratoire et la masse osseuse. L’exercice physique doit être moins intense et la récupération un peu plus longue.

- les maladies du vieillissement : hypertension artérielle, ostéoporose, diabète, obésité, maladies cardiaques, maladies articulaires, dépression.

La plupart des maladies communes au troisième âge sont améliorées par l’activité physique : celle-ci renforce les os, préserve la respiration et le capital musculaire, diminue la pression artérielle, contrôle la prise de poids, améliore l’état mental, favorise la socialisation.

Modalités d’inscription : inscription au guichet unique du centre administratif d’Orly le ou sur le portail famille à partir du lundi 13/09/2021

Dates de reprise : toutes les activités seniors reprendront à partir du lundi 27/09/2021

-> ATTENTION reprise reportée pour toutes les activités de la section seniors, à une date ultérieure suite aux restrictions sanitaires

  • Horaires :
ActivitésPublic concernéJour - HorairesLieux d'entrainement
Swiss-ball+ 60 ansLundi 14h00 à 15h30Salle Andrée Chedid
Relaxation+ 60 ansLundi 15h30 à 16h30Salle Andrée Chedid
Gymnastique d'Entretien+ 60 ansMardi 8h30 à 9h30Dojo complexe Jean Mermoz
Gymnastique d'Entretien+ 60 ansVendredi 8h30 à 9h30Dojo complexe Jean Mermoz
Aquagym - Nage Libre+ 60 ansVendredi 10h30-11h30Piscine Orly

Vous êtes intéressé(e) par la Marche Nordique, celle-ci est une activité non rattachée à la section seniors, vous trouverez toutes les informations sur ce lien :

http://www.avenirsportifdorly.fr/index.php/page/sections-sportives/marche-nordique

  • Tarifs et inscriptions :
ActivitésOrlysiensExtérieursInscriptions
Swiss-ball60€90€
Relaxation60€90€
Gym - Remise en forme60€90€
Aquagym60€90€
Activité supplémentaire+10€ par activité+20€ par activité
  • Entraîneurs :
NomPrénomDiplôme
THOMASMaudLicence Activités Physiques Adaptées
PICARDJenniferBEESAN
DE WILDEEricBEESAN
  • Coordonnées contact :
NomPrénomEmailTéléphone
OBISCharletteavenir.sportif.dorly@gmail.com07 50 35 54 30