Sport Seniors | Avenir Sportif d'Orly
 

Sport Seniors – Saison 2020/21

Il n’est jamais trop tard pour faire une activité physique à condition que celle-ci soit adaptée à l’âge et à l’état de santé.

Le sport à partir de 60 ans doit tenir compte de :

- la diminution des capacités physiques dues à l’âge. La force musculaire diminue, ainsi que la capacité respiratoire et la masse osseuse. L’exercice physique doit être moins intense et la récupération un peu plus longue.

- les maladies du vieillissement : hypertension artérielle, ostéoporose, diabète, obésité, maladies cardiaques, maladies articulaires, dépression.

La plupart des maladies communes au troisième âge sont améliorées par l’activité physique : celle-ci renforce les os, préserve la respiration et le capital musculaire, diminue la pression artérielle, contrôle la prise de poids, améliore l’état mental, favorise la socialisation.

Modalités d’inscription : inscription au guichet unique du centre administratif d’Orly le lundi 21/09/2020

Dates de reprise : toutes les activités seniors reprendront à partir du lundi 28/09/2020

  • Horaires :
ActivitésPublic concernéJour - HorairesLieux d'entrainement
Swiss-ballretraitésLundi 14h00 à 15h30Salle Andrée Chedid
RelaxationretraitésLundi 15h30 à 16h30Salle Andrée Chedid
Gym - remise en formeretraitésMardi 8h30 à 9h30Dojo complexe Jean Mermoz
Gym - remise en formeretraitésVendredi 8h30 à 9h30Dojo complexe Jean Mermoz
Aquagym - Nage LibreretraitésAquagym : Ve 10h30-11h30
Nage Libre : Me 8h30-9h30

Groupe 1
Aquagym :
du 12/02/21 au 18/06/21
Nage Libre :
du 30/09/20 au 3/02/21

Groupe 2
Aquagym :
du 02/10/20 au 05/02/21
Nage Libre :
du 10/02/21 au 16/06/21
Piscine Orly
  • Tarifs et inscriptions :
ActivitésOrlysiensExtérieursInscriptions
Swiss-ball60€90€
Relaxation60€90€
Gym - Remise en forme60€90€
Aquagym60€90€
Activité supplémentaire+10€ par activité+20€ par activité
  • Entraîneurs :
NomPrénomDiplôme
GAYRAUDEmilieDEUST - Métiers de la Forme
FOLLIARDChrystelleBEESAN
DI FOLCOStéphaneBEESAN
  • Coordonnées contact :
NomPrénomEmailTéléphone
OBISCharletteavenir.sportif.dorly@gmail.com07 50 35 54 30