Sport Seniors – Saison 2020/21

Il n’est jamais trop tard pour faire une activité physique à condition que celle-ci soit adaptée à l’âge et à l’état de santé.

Le sport à partir de 60 ans doit tenir compte de :

- la diminution des capacités physiques dues à l’âge. La force musculaire diminue, ainsi que la capacité respiratoire et la masse osseuse. L’exercice physique doit être moins intense et la récupération un peu plus longue.

- les maladies du vieillissement : hypertension artérielle, ostéoporose, diabète, obésité, maladies cardiaques, maladies articulaires, dépression.

La plupart des maladies communes au troisième âge sont améliorées par l’activité physique : celle-ci renforce les os, préserve la respiration et le capital musculaire, diminue la pression artérielle, contrôle la prise de poids, améliore l’état mental, favorise la socialisation.

 

Modalités d’inscription : inscription au guichet unique du centre administratif d’Orly le lundi 21/09/2020

Dates de reprise : toutes les activités seniors reprendront à partir du lundi 28/09/2020

-> ATTENTION reprise reportée pour toutes les activités de la section seniors, à une date ultérieure suite aux restrictions sanitaires

• Horaires :

Vous êtes intéressé(e) par la Marche Nordique, celle-ci est une activité non rattachée à la section seniors, vous trouverez toutes les informations sur ce lien :

http://www.avenirsportifdorly.fr/index.php/page/sections-sportives/marche-nordique

• Tarifs et inscriptions :

• Entraîneurs :

• Coordonnées contact :