Marche Nordique | Avenir Sportif d'Orly
 

Marche Nordique – Saison 2022 / 2023

  • REPRISE DES COURS : Dimanche 04/09/2022 et jeudi 08/09/2022

La marche nordique est une activité complète avec de nombreux bienfaits : stimulation des organes du corps, remodelage de la silhouette, allongement des muscles, augmentation du tonus respiratoire et musculaire, raffermissement de la peau… Que ce soit en été ou en hiver, elle est accessible à tous car il n’y a pas de contrainte mécanique.

Quelles sont les différences entre la Marche Nordique et la randonnée ?
La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques sur un terrain plat ou à faible dénivelé. Les bâtons monobrins vont vous aider à propulser votre mouvement et à travailler en profondeur le haut du corps. La randonnée se pratique avec des bâtons réglables, qui servent à prendre appui en montée et qui évitent de glisser en descente.

La section Marche Nordique vous propose des sorties en forêt et en parc dans un rayon de 30 à 45 min maximum en voiture d’Orly, sauf exception.
A noter qu’au cours des sorties l’éducatrice ou l’éducateur sera amené à vous proposer des séquences techniques pour l’apprentissage du mouvement et d’autres plus intensives pour travailler également le cardio, et ce quelque soit le lieu.
Sachez que la Marche Nordique est une activité sportive et de Loisir. Au sein de la section, la compétition y est à aucun moment recherchée. Pour cela, il est primordial pour que tout le monde s’y retrouve, que chacun suive les consignes de l’encadrant.e et mobilise son attention et son énergie tout au long de la séance à cet effet. Si vous souhaitez prendre le temps d’apprécier un lieu, il vous sera tout à fait possible d’y revenir à un autre moment plus opportun.

  • INSCRIPTION / REINSCRIPTION (en ligne obligatoire) et PAIEMENT (Carte Bleue, Chèque(s), Espèces, Chèque ANCV Sport, Bon Tous en Club, Pass’Sport) :Réinscription : tous les adhérents de la saison 2022-23 ont reçus un mail contenant un lien pour vous réinscrire, vous êtes prioritaire jusqu’au 31/08/2022Nouvelle inscription : faite votre inscription ici (lien disponible à partir du 01/09/2022) et procéder au paiement selon le moyen retenuPermanence de la section :
    - Samedi 3/09/2022 de 10h00 à 17h30 : Forum des Associations au parc du Grand Godet à Orly
    -
  • INSCRIPTION POUR UN COURS D’ESSAI (gratuit et sans engagement) : ICI

Des bâtons vous seront prêtés pour la séance d’essai.

Avant d’acheter une paire de bâtons, validez la taille qui vous correspond auprès de l’éducatrice. Il est conseillé d’effectuer 2 à 3 séances pour bien déterminer la taille de vos bâtons.

  • Pour vous équiper :

Le bureau a négocier des prix sur des bâtons de bonnes qualités, légers et solides, et recommandés par l’éducatrice.
N’hésitez pas à demander à tester un modèle auprès de l’éducatrice lors d’une séance.

Pour commander une paire de bâtons monobrins ou télescopiques, des gantelets… : ICI

  • Entraîneurs :
NomPrénomDiplômeActivités
THOMASMaudMASTER APAS (Activités Physiques Adaptées Santé) option VHMA (Vieillissement, Handicap, Mouvement et adaptation)Cardio / Musculation, Pilates, L.I.A., Stretching, Gymnastique douce,
Baby Gym / Multisports enfants
Marche Nordique le jeudi
JACQUEMONDMarieCQPMarche Nordique le dimanche
  • Horaire (l’horaire indiqué est le début de la séance et non l’heure de rdv, venir 15 min avant le début de la séance)
JoursPublicHorairesLieux (adresse complète en bas de page)
Dimanche 04/09/2022Adultes9h30 - 11h30ORLY (Parc du Grand Godet)
Dimanche 11/09/2022Adultes9h30 - 11h30ORLY (Parc du Grand Godet)
Dimanche 18/09/2022Adultes9h30 - 11h30CRETEIL 1
Dimanche 25/09/2022Adultes9h30 - 11h30YERRES 1
Dimanche 02/10/2022 : Evénement Octobre Rose du Val d'Yerres Val de Seine à DRAVEIL porter un t-shirt rose (inscription nécessaire : https://www.vyvs.fr)Adultes9h30 - 11h30DRAVEIL 2
Dimanche 09/10/2022Adultes9h30 - 11h30MONTGERON
Dimanche 16/10/2022Adultes9h30 - 11h30CROSNE
Dimanche 23/10/2022Adultes9h30 - 11h30CRETEIL 1
Dimanche 30/10/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas de cours
Dimanche 10/10/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas de cours
Dimanche 06/11/2022Adultes9h30 - 11h30Non déterminé
Dimanche 13/11/2022Adultes9h30 - 11h30LA QUEUE-EN-BRIE
Dimanche 20/11/2022Adultes9h30 - 11h30SUCY-EN-BRIE
Dimanche 27/11/2022Adultes9h30 - 11h30YERRES 1
Dimanche 4/12/2022Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 11/12/2022Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 18/12/2022Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 25/12/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas de cours
Dimanche 01/01/2023 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h30 - 11h30Pas de cours
Dimanche 08/01/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 15/01/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 22/01/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 29/01/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 02/02/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 09/02/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 16/02/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 23/02/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 02/03/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 09/03/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 16/03/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 23/03/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 30/03/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 02/04/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 09/04/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 16/04/2023Adultes9h30 - 11h30
Dimanche 23/04/2023Adultes9h30 - 11h30
Adultes9h30 - 11h30
Adultes9h30 - 11h30
Adultes9h30 - 11h30
Adultes9h30 - 11h30
Adultes9h30 - 11h30
Jeudi 08/09/2022Adultes9h15 - 11h15ORLY (Parc du Grand Godet)
Jeudi 15/09/2022Adultes9h15 - 11h15ORLY (Parc du Grand Godet)
Jeudi 22/09/2022Adultes9h15 - 11h15CRETEIL 1
Jeudi 29/09/2022Adultes9h15 - 11h15DRAVEIL 1 (Port aux Cerises)
Jeudi 06/10/2022Adultes9h15 - 11h15YERRES 2
Jeudi 13/10/2022Adultes9h15 - 11h15CRETEIL 2
Jeudi 20/10/2022Adultes9h15 - 11h15SENART
Jeudi 27/10/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h15 - 11h15Pas de cours
Jeudi 3/11/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h15 - 11h15Pas de cours
Jeudi 10/11/2022Adultes9h15 - 11h15VALENTON
Jeudi 17/11/2022Adultes9h15 - 11h15VERRIERES-LE-BUISSON
Jeudi 24/11/2022Adultes9h15 - 11h15SCEAUX
Jeudi 01/12/2022Adultes9h15 - 11h15SUCY-EN-BRIE
Jeudi 08/12/2022Adultes9h15 - 11h15DRAVEIL 2
Jeudi 15/12/2022Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 22/12/2022Adultes9h15 - 11h15Pas de cours
Jeudi 29/12/2022Adultes9h15 - 11h15Pas de cours
Jeudi 05/01/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 12/01/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 19/01/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 26/01/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 02/02/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 09/02/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 16/02/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 23/02/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 02/03/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 09/03/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 16/03/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 23/03/2023Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 19/02/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h15 - 11h15
Jeudi 26/02/2022 - VACANCES SCOLAIRESAdultes9h15 - 11h15
Jeudi 10/03/2022Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 17/03/2022Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 24/03/2022Adultes9h15 - 11h15
Jeudi 30/03/2023Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
Adultes9h15 - 11h15
  • Tarifs et inscriptions :

Tarif ci-dessous comprend le coût de l’adhésion à la section : 15 € et la licence FSGT : 37,5 €

ActivitéJourTarif OrlysiensTarif Extérieurs
Marche NordiqueJeudi81,50 €*111,50 €*
Marche NordiqueDimanche81,50 €*111,50 €*

*Réduction de 37,50€ aux membres déjà licenciés FSGT à l’ASO

Moyens de paiements : CB, Chèque(s), Espèces, Chèque ANCV Sport, dispositif « Pass’Sport » (50 €), dispositif « Tous en Club » (25 €)

  • Coordonnée contact :
Emailtéléphone
sport.sante@avenirsportifdorly.fr07 66 20 89 50
  • Lien google Maps des points de rdv :

* BOISSY SAINT LEGER : 2, rue de Marroles, 94470 BOISSY SAINT LEGER —- ICI

* BOISSY SAINT LEGER 2 : Place Jules Combernoux, 94470 BOISSY SAINT LEGER — ICI

* BURES-SUR-YVETTES : 5 voie de la faculté, Bures-sur-Yvette ICI

* CRETEIL 1 : Parc Interdépartemental des Sports Paris Val-de-Marne – Chemin des Bœufs 94000 CRETEIL (Rdv sur le Parking)  —-   ICI

* CRETEIL 2, le Lac : Parking du Lycée Léon Blum, 5 rue Jean Gabin 94000 Créteil —- ICI

* CROSNE : Parking du parc « Le Parc du Moulin » – 29 rue du Moulin de Senlis 91560 CROSNE  —-  ICI

* DRAVEIL 1 : (Parking accès Baignade), rue du Port aux Cerises 91 210 Draveil ICI

* DRAVEIL 2 : Parking Route forestière de Draveil 91210 DRAVEIL — ICI

* LA QUEUE-EN-BRIE : Chemin des Marmouzets, 94510 LA QUEUE-EN-BRIE —- ICI

* LARCHANT: (Parking bois d’hiver) Unnamed Road, 77 760 LARCHANT —- ICI

* MONTGERON : Forêt de Sénart, Maison forestière – carefour de Montgeron — ICI

* MAROLLES-EN-BRIE : Les Bagaudes – Avenue des Bruyères – 94440 MAROLLES-EN-BRIE —- ICI

* NOISEAU : 1 rue Edouardo Branly, 94880 Noiseau —ICI

* ORLY : Parc du Grand Godet 94310 ORLY (côté entrée principale)  —-  ICI

* SCEAUX : 9 Av. le Brun, 92160 Antony — ICI

* SUCY-EN-BRIE : Auberge le Tartarin, Carrefour de la patte d’Oie, 94370 SUCY-EN-BRIE —- ICI

* SUCY-EN-BRIE 2: 18 allée des Blanc, 94370 SUCY-EN-BRIE — ICI

* SUCY-EN-BRIE 3: 132 av. Charles de Gaule, 94370 SUCY-EN-BRIE—ICI

* VALENTON : Parking du parc Départemental de la Plage-Bleue – Route départementale, 29 avenue de Valenton, 94460 VALENTON  —- ICI

* VINCENNES 1 : Parc de Vincennes – Bois de Vincennes – Kiosque de Gravelle – Route du point de vue – 75012 PARIS  —-  ICI

* VINCENNES 2: Esplanade du château de Vincennes – Parking Route de la pyramide-75012 Paris —- ICI

* YERRES 1 : Parking du Stade Léo Lagrange – Avenue Jean Rostand – 91330  YERRES  —-  ICI

* YERRES 2 : 31 av Gourgaud (Parking Face au restaurant « La biche aux Bois – 91330 YERRES — ICI

* YERRES 3 : Parking, 107 B rue Charles de Gaulle, 91330 YERRES  — ICI
* SENART : Maison forestière carrefour de Montgeron forêt de Sénart 91230 MONTGERON — ICI

Cartographie des parcs du Val-de-Marne : ICI

  • Parcours Marche Nordique organisé (la section décline toute responsabilité quand à l’organisation et la participation de chacun, la participation à ces Marches est de l’initiative de tout un chacun) :

* Dimanche 15/05/2022 – 8, 14 ou 23 km – La Viking Nordic Walk & Trail, plus d’informations : ICI

* 03 au 05/06/2022 – les 10 ans de l’ Euro Nordic Walk in Vercor (à Villard-de-Lans en Vercors), plus d’informations : ICI

* Samedi 25/06/2022 à 16h00 – OXY’TRAIL – Parcours de 10 km, plus d’informations : ICI

* Dimanche 03/07/2022 – La Normandique : ICI